早春三月,人们应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。下列食疗药膳方,对养生保健大有补益,可供参考。
芹菜粥取大米250克,加适量清水,煮至半熟状粥,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝玄参15克,先煮30分钟以后,再放入猪肝500克,同煮5分钟,捞出,切片,然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火,对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
猪血菠菜汤取猪血500克,切成片块,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效,体弱及老人便秘,痔疮便血者最宜食用。
蜜糖蒸萝卜大白萝卜1个,洗干净,削去外皮,挖空中心,装入蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟。春天多风易感冒,食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。
过敏体质更要防毛细支气管炎一般来说,患者没有合并感染,毛细支气管炎的病程大约为七天,对症治疗即可康复
热痰壅肺型咳嗽痰多,稠粘难咯出,发热面赤,目赤唇红,烦躁不安,小便黄少,大便干燥,苔黄,脉滑数。
处方一淫羊藿30克荆芥10克前胡12克桔梗12克紫菀10克百部10克陈皮10克法半夏10克生姜10克
制法将柚子肉放人洗净的鸡腹内然后将鸡放入搪瓷锅中加入清水1500毫升及适量葱姜黄酒盐再将搪瓷锅放入盛
小儿支气管哮喘3大症状起病或急或缓,婴幼儿哮喘发病前往往有1~2天的上呼吸道感染症状,包括鼻痒、喷嚏
6克钙380毫克磷250毫克铁30毫克还含有维生素b胡萝卜素胶质蛋白等人体必需的营养物质。
想用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过煮汤,或与药材清炖亦可
人的颜面泛出红润之美离不开铁元素如果铁质不足可导致缺铁性贫血使人的脸色萎黄皮肤也失去了美的光泽。
照海穴在奇经八脉中属阴跷与足少阴肾经交会为八脉交会要穴之一有滋肾清热通调三焦之功既补益又清热。
方药生熟地各15克山萸肉10克女贞子15克旱莲草15克天花粉10克当归10克丹参30克茯苓10克丹皮
对于肝肾阴虚这种体质,冬虫草真是大派用场,因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜,更能平衡阴阳,固本培元,
对于肝肾阴虚这种体质,冬虫草真是大派用场,因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜,更能平衡阴阳,固本培元,
蒜茸拌茄瓜配方:大蒜30克茄子200克葱10克盐5克芝麻油10克酱油10克制作:1.把大蒜去皮,捣成
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