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春季养生经专业介绍

春季养生经专业介绍

进行春季养生,一定要有原则,不管是饮食上还是运动上,以下是专家介绍的春季养生经,我们共同参考一下,看看这些春季养生经能够给我们带来哪些帮助,怎么才能够在春季进行正确养生。

春季养生经:

坚持锻炼

春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而动为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游。

吃香味食物

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。

多吃甜品

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土。

以上是对春季养生经做出的分析,专家指出春季养生对于大家的身体来说非常有益,要求大家在把握了春季养生经之后,一定要结合自身的实际情况,选择适合的养生方法。

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