专家观点:办公室一族有两大烦恼:一是眼睛酸痛疲劳;一是腰臀部不适、肉多。其实,这两点根本无需烦恼,只要经常按摩攒竹穴和大横穴即可。
如今,坐在电脑前工作的人越来越多,时间一长,就会出现眼睛干涩、眼肌痉挛、眨眼频繁、肥胖等现象。
中医认为,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视;反之,如果用眼过度,长时间地看一样东西,就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等症状。
如果您对着电脑看了四五十分钟后,不妨用双手大拇指同时点按攒竹穴(两眉的内侧末端各有1个)100次,可缓解眼睛疲劳、疏肝。
仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟
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办公室养生六大禁忌
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