首页
饮食 > 蔬菜 > 正文

日常应多进吃的有益时蔬

日常应多进吃的有益时蔬

    马铃薯

    能包裹维生素c,富含淀粉和蛋白质

    四季豆

    富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

    绍菜

    富含维生素c,对肠胃有益。

    茄子

    含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。

    粟米

    能帮助消化,预防便秘,降低血脂。

    茹菌

    能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。

    节瓜

    富含维生素b、c,能预防感冒。

    西兰花

    富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌。

    西红柿

    富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。

    灯笼椒

    富含维生素c,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

精彩图文
猜你喜欢

© Copyright 2010-2019 益优网 All rights reserved 版权所有
粤ICP备12012194号-7