克服失眠的方法是很多人追求的,失眠已经不是个人的事情,已经成为一种全社会的通病,那么在当今这个压力巨大的社会,怎么克服失眠,克服失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。
克服失眠的方法
1、鸡蛋等水煮法
鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
2、龙眼肉等水煮法
龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚2、干龙眼肉等水煮
干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
以上是对克服失眠的方法做出的分析,专家指出克服失眠的方法有很多,大家一定要选择适合的,只有最适合的,才会有最好的效果。
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失眠患者的养生保健之道
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