上班族适用的减肥运动法

每天忙碌的白领们在家和办公室之间两点穿梭，没有充裕的时间照顾和关注自己的健康。而这时，亚健康很有可能轻易找上门来。其实在办公室几个简单的运动动作就可以让我们剪掉身上的脂肪，一起试试吧。

白领一族由于长期遭受电脑的辐射，并且难以保证充足的睡眠，容易频繁出现亚健康的症状。因此，作为职场白领为了保证身体的健康，要及时的进行调养，最好的方法就是加强身体的锻炼。那么，白领如何在办公室运动健身减肥呢?

首先先教大家一个自测的方法

1.你每天喝水的次数：a 少于3次;b 3-5次;c 5次以上。