喝豆浆减肥注意事项

豆浆是我们日常饮食很常见的，很多人喜欢把它当早餐，豆浆更有“中国牛奶”之称!很多女性朋友也喜欢喝豆浆来减肥，但是大家都不知道为什么豆浆可以减肥？

豆浆减肥的原理：

豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮（isoflavone）、大豆配醣体（saponin）等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。

随着豆浆减肥功效的发现，喝豆浆减肥已经成了时尚的减肥方法，然而喝豆浆减肥并不是人人皆宜。不当喝豆浆，不仅不利于减肥，而且会损害健康。