在这种“停止开始”的过程中，阴茎一直都受到人为的刺激直至高潮的来临。这时我们停止对阴茎的刺激，直至兴奋感消除，我们再重复第一步的操作，继续进行刺激。在经过好多次这种刺激后，男性最终会达到射精的状态，这时他接受的刺激总时间肯定比原来增加了，这同样也就增加了他的性刺激的域值。挤压法与暂停继续法相似也能增加你的持久力。当刺激结束后，女性可以用拇指和食指紧紧地挤压男性的阴茎，挤压的部位应该位于龟tou和阴茎后部杆状物的交界处。这种挤压会进一步降低阴茎的敏感度 。在经过几周的训练后，男性便能经受连续好几分钟的刺激而不射精。接下来便可以进行阴茎放入阴道中的训练了，但切记一定不要进行任何抽插运动。如果此时男性感觉到高潮来临的话就要暂缓一下，使阴茎冷静下来，当兴奋感消除时再重新插入。如果在这种情况下你也能坚持很久时间的话那么便可以进行激烈性生活式的训练。一般在经过两至三个月地训练后，男性在不需要暂停和挤压的方法也能进行很持久的性生活活动了。
我们目前还没完全弄清楚这种暂停挤压法治疗早泄的确切原因。有可能暂停挤压法符合由加索尔提出的“拥挤域现象”这种机制。除此之外，这种不断反复刺激和暂停的过程也增加了病人的性生活频率和阴茎敏感度域值。或许是上述两种原因中的一种或者是它们同时决定了此方法不错的疗效。
