心脑血管病等现代流行病日益成为人们尤其是中老年朋友健康的最大祸患。目前,在我国冠心病发病率呈上升趋势,冠心病已成为全世界一大公害。
为什么冠心病如此猖獗呢?这与我们这一时代工作和生活方式密切相关。尽管遗传因素是一个方面,但发病率日益增高的趋势却是社会、环境和个人所造成的。随着生活水平的提高,人们食入的肉、鱼、蛋类食品增因,而这类食物中动物脂肪含极高的甘油三酯和胆固醇,长期摄入过量,心定造成血中甘油三酯水平和胆固醇量上升,脂肪代谢维持在一个较高的水平上。另外,目前吸烟既容易导致血脂升高,又可直接导致动脉壁损坏,现代社会的工作方式是高效率、高强度、竞争性强,人们的精神负担重,久而久之,容易导致血压的升高。而高血压本身就是冠心病的危险因素之一。警惕诱发心脏病的扳机老人骨折防“伤心”
如何预防并对冠心病进行保健呢?要在高强度的工作中保持情绪的稳定,学会忙中偷闲进行锻炼,避免过度紧张、疲劳。由于高脂血症是引起冠心病的最重要因素,因此避免食用过多的动物脂肪和胆固醇的食物,多吃新鲜的蔬菜瓜果。
食疗中药山楂 既能抗心肌缺血,能降血压、降血脂,是较理想的防治冠心病食疗药,尤适宜于兼高血压、高脂血
反之,对于平时身体健康,但容易在饱餐后出现心脏不适,如胸闷、胸痛、心跳加速等症状的人,也要提高警惕,
燕麦 燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆
冠心病患者饮食调摄应如何?过食油腻、脂肪、糖类,会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化,故不宜
现在人们的生活水平虽然得到了很大的提高,但是身体健康状况却没有因此而有所改善,反而许多疾病的发生率越
科学家们研究发现,海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸,它能够影响人体脂质代谢,降低血清胆固醇和血清甘油三
中医辨证治疗寒凝心脉型[临床表现]卒然心痛如绞、痛彻胸背、遇寒痛甚,心悸气短,手足不温,舌淡暗,苔薄
大蒜粥紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥
能够扩张血管,降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力,能够对抗体内几茶酚胺等升压物质以及促进钠盐排泄等作用
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量摄入超标,在体内同样可转化生成脂肪,引
冠心病人可以适当的喝点葡萄酒,但不要喝的太多,50—100ml就差不多,也可以补充适量的红色肉类,如
还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够
制法:黄豆在清水中浸泡1~2天,栗子去皮,花生仁和粳米洗净,一齐入砂锅加水文火煮粥,粥成时加白糖即可
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