水果是公认的美容减肥食品。但是,你知道吃什么水果减肥最有效吗?其实,不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦!下面来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧,让你在瘦身的同时也能享受赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫的水果美味哦!
星期一:木瓜(橙果)
木瓜可以丰胸相信爱美的你一定早有所闻。其实,木瓜除了可以丰胸之外,也能达到减肥的效果哦!
减肥原理:木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。另外,木瓜含有的木瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物,而且分解脂肪和减肥。 这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
减肥原理木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
选含糖量少的吃据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太
星期一早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+
其他香蕉减肥方法最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可
下面我们将水果减肥的要点分述如下饭前吃水果美国研究者认为,饭前30~40分钟先吃一些水果能毫无痛苦的
外出有不可避免的饭局时,日式快餐是较为理想的选择,热量偏低的蔬菜饭含有“醋”的寿司,清汤冷面也是不错
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘
吃什么水果减肥?(扩展阅读:吃苹果能减肥吗?)最能帮助减肥的水果下面介绍一些减肥水果,吃这些水果能减
吃水果减肥的误区何在?1)吃香蕉蜂蜜减肥快速听网上的人说,吃香蕉蘸蜂蜜可以速效减肥,实际上,以水果香
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘
为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等
否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1