原料红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
调料色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
制法
1。红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。
2。烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。
3。待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
功效红萝卜富含维生素a和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处。蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
提示煮此菜时不宜用大火,以中火煮制为佳。
春天气候变化大,易感冒、过敏,针对“加强抵抗力”、“抗过敏”、“气虚无精神”与“补肝”,来设计4道2
《本草纲目》中这样记载“枸杞补肾生精养肝明目坚精骨去疲劳易颜色变白明目安神令人长寿。
秋季滋补食物top10秋季滋补要选用“补而不峻防燥不腻”的平补食物这些食物既要含有大量的水分更要富含
要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自diy了——以核桃腰果a仔菜莴苣木瓜牛肉猪尾巴莲子红枣等做出各
随着多年的改革开放,人民生活水平逐步得到提高,无论南方还是北方,城市还是乡村,大米和面粉已成为人们一
桑椹桂圆膏干桑椹桂圆肉各30克,煮熟捣烂每日服1剂,连服2周~3周,治血虚面色不华头晕眼花疲乏无力等
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
可使老年小鼠肺camp含量增加,camp/cgmpc}磷酸鸟什)比值升高,因而降低气管平滑肌张力,增
紫须参炖老鸭鸭子过水炒掉浮沫枸杞竹荪洗净待用上述材料集中放入炖锅,注入清水加姜片和少许盐放入炖锅调好
枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥枸杞子10克猪肾一个去内膜切碎粳米100克葱姜食盐少许同煮成粥。
橙子在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命c,现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。
冬季滋补润燥方法。在冬季天气越是干燥很多人就偏爱些吃牛肉、羊肉、狗肉来御寒,但牛羊狗肉属于温补食材,
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1