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遵守四项原则让精子充满活力

遵守四项原则让精子充满活力

精子健康是关乎传宗接代大问题的,可能会由于各种内在或外在的因素导致精子的死亡。下面,让我们来了解一下保护精子质量应该做到以下几个方面:

第一:定期体检种疫苗。

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

第二:学会清洁自己。

男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

第三:保证营养。

男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。

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