血液过于黏稠在医学上叫“高黏稠血症”,尤以中老年人易患。常见的原因主要有血液中红细胞、白细胞、血小板数量增多或血液中胆固醇、脂质增多,使血液呈现出“聚、浓、黏”的现象。血液过于黏稠度过高是很多疾病的诱因,如冠心病、急性心肌梗塞、高血压、闭塞性动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、肺源性心脏病、视网膜中央静脉阻塞等。
如何降低血液粘稠度?1、对于血液黏稠度增高者,医生强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法。2、有人主张简单易行的有效方法是早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效,更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。3、有研究认为,饮茶有抗凝血作用。
5、过度吸烟,饮酒,可致血稠,所以喜好烟酒的老人,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水,这样可降低血稠度。6、生活不规律,长时间精神紧张或心理压力过重,也容易导致“血稠”,故平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉快.另外,散步,快走,慢跑,太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度。
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