武汉一名孕妇怀孕后天天吃“营养大餐”患上了妊娠期糖尿病。孕妇不要一味“加强营养”,而要注意合理饮食,并适度运动。
从得知怀孕开始,江汉区的王女士就成了重点保护对象,婆婆每天为她准备合胃口的“营养大餐”。怀孕6个月时,她的体重已增加了17.5公斤,并患上了妊娠糖尿病,只能靠打胰岛素来控制血糖。身体过胖的她走路觉得特别累,运动越来越少,到孕37周时体重已高达90公斤。
调查统计,妊娠期糖尿病发率近年来快速增加,10年前发病率仅为3%,目前已达10%。妇产科副熊国平专家介绍说,妊娠糖尿病大多与孕妇高糖、高脂肪等食物摄取过多、营养过剩有关。孕妇患糖尿病后,妊娠高血压疾病、流产率、尿路感染几率都大大增加,还会导致新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫甚至先天性畸形等。
他建议,孕妇要注意控制高糖、高脂肪、碳水化合物的摄入量,提倡少量多餐,多摄入富含纤维素、维生素以及铁、钙等微量元素的食品。控制每日水果摄入量,尽量少吃荔枝、龙眼等高糖水果。同时适当加强锻炼,以散步和孕妇操为主。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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