办公族保健操 预防白领的职业病

办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼！

七大疾病困扰办公一族

长期坐办公室的文员、白领一族由于生活方式、工作压力等原因，容易产生职业病。

具体表现为：

1、由于长期伏案，固定一个姿势写字、办公，办公室人群的颈椎病相当普及;同时由于姿势的固定，容易使颈椎疲劳，出现骨质增生等症状，有的甚至影响血液循环，出现头晕等症状。

2、容易出现肩周炎。办公室人群手经常固定姿势打电脑，写文章，肩部的肌肉容易出现劳损，造成患者穿衣服、背挂包等的时候疼痛。