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节后白领补充正能量的方法

节后白领补充正能量的方法

精神紧张身疲累

假期间的作息是“不正常”的,无规律的睡眠、外出旅游、熬夜玩乐等,造成人体过度放松之余,机体也容易疲劳,而面对即将重返紧张高压的学习和工作环境的现实,心理本能产生恐惧,迟迟不愿进入,因此出现精力差、情绪低落睡眠不好、工作态度消极等“节后综合症”。

消化系统现红灯

暴饮暴食会打乱胃肠道对食物正常消化的节律,使人容易出现头晕脑涨、精神恍惚、胸闷、腹泻、便秘,严重的引起胃肠炎和胃出血、急性胰腺炎

此外,摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负荷,尤其是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全的病人,其肾脏受损的程度就会更为严重。过多摄入动物蛋白,同时摄入多量的胆固醇又会诱发冠心病高血压脑血管疾病。

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