一项研究显示,对老年糖尿病患者而言,如果每周进行两次力量训练,即使没能减少体重,也可能有助于控制他们的糖尿病。
西班牙运动医学研究中心的研究人员对9位老年糖尿病患者进行研究后发现,一般通过16周的力量训练课程就可以改善他们对胰岛素的敏感性,胰岛素是调节人体血糖水平的最主要因素。这项训练还能使这些老人腹部周围的脂肪分布均匀,从而使他们的总体重保持稳定。
当人体对胰岛素发生抵抗作用时,血糖水平就会急剧增加,从而会增加患ii型糖尿病的危险。这种病与超重和肥胖有密切的关系,而适当的饮食、运动和减轻体重是控制这种病的基础。
最近的研究已经证实,运动即使没能使体重减少,也能改善糖尿病患者对胰岛素的敏感性。过去研究已经表明,腹部周围的脂肪减少后,就能够改善胰岛素的敏感性。不过,研究人员对为什么力量训练能减少腹部脂肪还不清楚。
研究人员说,由于随着年龄的增加,人们的臂力和力量都有所下降,因此对老年糖尿病患者来说,进行力量训练是很有益的。当然,这并不是说只有老年人才能进行力量训练,其他年龄段的人也可进行力量训练。培训老师应该帮助老年糖尿病患者设计训练课程,至少在开始训练时就对他们进行指导。
为避免老年糖尿病患者运动时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动
要解决这一问题,根本措施就是加用胰岛素制剂,以补足胰岛素的不足,增强外周组织对葡萄糖的敏感性,从而使
老年糖尿病患者伴随多种疾病应用多种药物智力和记忆力减退,常无症状或者症状不典型,甚至或被其他慢性疾病
因此,糖尿病的治疗不应受年龄限制,应与中青年一样积极治疗,将血糖控制在正常或接近正常水平,且使其长期
适当的运动可增加体内肌肉的血液循环和局部微血管的扩张,使得葡萄糖的氧化和糖酵解增加,提高肌细胞对葡萄
主食的限制短期内可以使血糖尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解
对于中老年糖尿病患者,需要多做一些可以刺激胰腺的体位运动,比如七色瑜珈中的战士一式风吹树式三角式等等
糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品)。主食做到大米面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大
合并感染创伤大手术脑血管意外心肌梗塞心力衰竭等应激情况时,即使原来口服降糖药有良好效果,也要暂时使用
3岁),然后通过简易智力状态检查(mmse)问卷评估其心理能量,并用老年认知下降问卷(iqcode)
治疗和选择药物有特殊性老年尤其高龄糖尿病患者的基本特征与口服降糖药的选择常存在胰岛素抵抗和/或与胰岛
建议早期联合用药不同作用机制的药物联合应用,扬长避短,更有利于血糖控制,保护胰岛b细胞功能,改善胰岛
因此说糖尿病已是老年人的多发病常见病,同时糖尿病及其并发症已成为继痛症心血管及脑血管疾病之后的主要死
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