现在由于工作方式的影响，脂肪肝在中青年人群特别是年轻白领中的发病率越来越高，虽然它对身体的损害不如其它肝病如乙肝等大，但是如不尽早防治，日积月累对身体的危害就不可小视。那么怎样防治脂肪肝呢？由于脂肪肝多是由于饮食习惯所致，所以我们不妨从饮食入手。我们发现，人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，也许这是人们遵从的养生习惯，但是，这其实很不利于脂肪肝的预防。
当然，要想有效防治脂肪肝，不但要从饮食、从习惯入手，也要多锻炼身体。。
现在由于工作方式的影响，脂肪肝在中青年人群特别是年轻白领中的发病率越来越高，虽然它对身体的损害不如其它肝病如乙肝等大，但是如不尽早防治，日积月累对身体的危害就不可小视。那么怎样防治脂肪肝呢？由于脂肪肝多是由于饮食习惯所致，所以我们不妨从饮食入手。我们发现，人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，也许这是人们遵从的养生习惯，但是，这其实很不利于脂肪肝的预防。
当然，要想有效防治脂肪肝，不但要从饮食、从习惯入手，也要多锻炼身体。。
合理膳食是治疗脂肪肝的重要环节，营养治疗的总原则是控制总能量和碳水化合物的摄入，提高蛋白质的质和量，
非酒精性脂肪肝的患病率与肥胖及2型糖尿病同步上升，表明肥胖在非酒精性脂肪肝形成和发展过程中起关键作用
同时，80%的酒精通过肝脏代谢，长期受酒精浸泡，会导致酒精肝，继而转为肝硬化和肝癌，大大缩短人们的寿
忌过量摄食、暴饮暴食、随意摄取零食以及过分追求高营养和调味浓的食物，晚饭应少吃，临睡前切忌加餐，以免
最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果，对胡萝卜、芋头、土豆、山药、粉丝等含糖较多的食物应适当限
我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规
因为人身体里盐太多的话，就像吃饭吃咸了想喝水一样，身体所需要的水分会相应增加，这样身体中保存了太多的
据研究发现，人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶
早餐中要尽量包含充足的纤维素、维生素、碳水化合物和蛋白质，这样可保证身体在上午的代谢需要，并有利于午
酒精，这可以说导致脂肪肝最为常见的原因，因为长期的喝酒容易导致酒精中毒，从而会出现肝内脂肪氧化慢慢减
90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10
大学医学院公布一项研究结果说，在接受调查的124名非酒精性脂肪肝患者中，近一半人同时患有糖尿病，另外
就开始关注这个问题，10年、20年、30年，到现在快40年了，当初肝脏里出现大量脂肪的病人，到现在依
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