古人云“得神者昌,失神者亡。”养神可以使正气充聚而不散乱,维持机体正常的生理功能,增强抗病能力,即使有很强的致病因素,也不易罹患疾病。同样,作为以“三分治,七分养”的慢性肝炎患者来说,养神直接影响到他们的生活质量和生存时间。
究竟怎样养神?黄帝内经《素问。生气通天论》中指出“清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。”说明养神贵在静心,把它结合到日常生活中来,就是生活起居要有规律,每天保证有足够的休息和睡眠时间,心境平和且有积极向上的人生态度。
不同的病情不同的调养方法
慢性肝炎患者一般要经历发作期、恢复期、稳定期三阶段,阶段不同其病情不一样,调养侧重点也有区别。
发作期,以静为主肝炎发作期间,主张卧床休息。这是因为,卧床休息可以减轻体力上的消耗,还可以增加肝脏的血流量,能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好,病情也就好转得越快、越彻底。
恢复期,动静结合如果患者出现黄疸,等到黄疸消退,症状明显好转以后,每天可以起床活动一两个小时,以不感觉到疲劳为限度。不过,吃饭以后,还是要卧床休息一两个小时。
失代偿期肝硬化患者的饮食中蛋白质含量不宜过高,因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气,而氨是导致肝昏迷
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由于过分的休息和营养可导致营养过剩,引发脂肪肝和其他相关疾病,而无所事事可加重心理压力,产生神经衰弱
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一般来说高蛋白食物包括动物蛋白如鱼类瘦肉禽蛋牛奶等,植物蛋白如豆类花生谷类等,其中大豆含量最高。
但也不必绝对卧床休息如肝功能血清转氨酶正常3个月以上者可逐渐从事轻工作然后逐渐增加工作量直至恢复原工
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