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盛夏暑湿易袭人

盛夏暑湿易袭人

许多人一到夏季,体力就有所下降,常常是“无病三分虚”,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等征象。尤其是体质差的老人或小孩,由于机体器官适应能力不强,每至盛夏大暑,往往会增添新病或使旧疾复发。专家认为这是“暑必伤气,暑必挟湿”的缘故,亦是盛夏季节防病治病的两大纲领。因此,有必要介绍一些中医药知识,使人们安然度过一个盛夏。

何为“暑必伤气”?

中医认为,暑为阳邪,高亢张扬,故容易耗伤正气,加上夏令人体心火亦旺,两阳相合,伤津耗气就更厉害。所以天热容易使人倦怠乏力、心烦口渴、少气懒言,稍动则汗如雨下。同时,烈日使人局部皮肤毛细血管扩张充血,新陈代谢加快,热作用会破坏细胞,使蛋白被分解。如果人较长时间处于亢进、兴奋的状态,消耗大,入不敷出,那么体内的产热与散热就会失去平衡。大量的出汗导致血液浓缩,就会影响水盐代谢,使消化、泌尿、神经等系统失衡,免疫反应发生变化。这些生理变化,中医称之为“暑必伤气,生化失司”。因此采用一些具有清暑益气功效的食疗或进行“清补”则有助于扶助正气,预防疾病的发生。要提醒的是,盛夏治疗老年人感冒,切忌发汗太过,要注意“扶正达邪”的原则,也不要随便购服市场上的一般感冒药物,以免发散多汗,消耗正气。

何为“暑必挟湿”?

夏季天地之气相交,酷热当空,湿气上蒸,加之气温交叉变化,放晴时暴热,下雨时阴凉,因此暑湿最易袭人。特别是在江南,太阳辐射不断使水分由水面、土壤和植物蒸发于大气中,气温越高,空气中水蒸气越多,故暑热越重。中医认为,湿为重浊之邪,暑为熏蒸之气,暑湿内袭人体,使脾胃运化受制,加之暑湿直接耗伤正气,困阻清阳气机,就会使人倦怠乏力、食欲减少、气短心悸、肢困头重、大便溏薄、低热绵绵、舌苔腻,民间称之为“疰夏”。疰夏易发生于老弱或气阴不足、脾胃虚弱者。因此,久病体质虚实夹杂者,在炎热的夏季不要贪吃寒凉之食,以免遏留湿邪,反致病势缠绵。治暑热必须清化湿浊,不要顾此失彼。

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