别吃芝麻包换成全麦土司...1年就瘦7.4kg
拿起笔来算一算...如果你肚子饿时都吃芝麻包来充饥,从今天起,改吃全麦面包,1年下来,算算你能瘦多少?
再看看下面这些点心,真是热量高的惊人吧。虽然每一样都又香又美味,但奉劝想维持好身材的你,还是别碰的好。
热 量(每100g)
1. 泡芙 589卡
2. 洋芋片 570卡
3. 油条 558卡
4. 蛋卷 541卡
5. 凤梨酥 502卡
6. 夹心饼干 495卡
7. 泡面 481卡
8. 蛋黄酥 461卡
9. 牛舌饼 402卡
10.芝麻包 350卡
芝麻包1个232卡,全麦土司1片75卡,1天你就能少吃157卡,算算1年下来就少57305卡=7.4kg,天啊。多惊人的数字,快快开始吃健康点心吧。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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