运动降血糖轻松易掌握

对糖尿病患者来说，运动是治疗的基本方法之一，它的好处有哪些，又该如何掌握呢。

运动益处多多

降低血糖运动需要能量，因此可消耗血中的葡萄糖，加强葡萄糖的利用。运动作为糖尿病的治疗原则之一，原因就在于它能有效地降低血糖。运动结束后，其降糖作用还能维持几到十几小时。

减少胰岛素的用量运动能提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗的程度，这样，少量的胰岛素就能发挥更大的降糖作用。

减轻体重运动能降低血脂，可减少脂肪堆积，保持健康体重。

改善心肺功能运动使循环、呼吸功能得到锻炼。

防止骨质疏松运动时肌肉的牵拉可增强骨骼对钙的利用，对抗骨质疏松。

带来愉快好心情运动能放松紧张情绪，令人心情舒畅。