家住哈市南岗区的冯阳翰老人身体较胖,近日查出患了糖尿病。听说运动对糖尿病人有好处,他就制定了密集的运动计划,可是坚持了几天,却感觉身体越来越虚。
医生告诉他,对糖尿病患者来说,适当的运动可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,有效地增加肌肉等组织对血中葡萄糖的利用,达到降低血糖的目的。然而不知道正确的运动方式及运动中应注意的问题,则往往达不到预期效果,有时运动后还会发生低血糖。运动前要到做必要的检查,如血糖测定、尿常规、血压、心电图等,根据检查结果制定运动强度。
省黑宝肝胆病医药研究所所长吴荣举介绍,糖尿病人运动可从10分钟开始,逐渐延长至30分钟,并根据人体承受力做间歇休息。运动应安排在餐后30分钟至1小时为宜,尤其是早餐后为佳,时间每次30-60分钟。对使用正规胰岛素者,应避免在注射后2小时前后运动,运动会引起酮血症,加重病情。运动时应携带糖尿病卡,易发生低血糖患者应减少运动前胰岛素应用剂量,或在运动前适当摄入食物。
他建议,糖尿病人在进行治疗的同时,还可服用一些熊胆粉,能起到调节身体机能的作用。据介绍,熊胆粉中的胆酸、去氧胆酸、鹅去氧胆酸、熊去氧胆酸均可增强胰腺素分泌,提高胰脂肪酶活性,促进糖和乳酸合成为肝糖元。其中以熊去氧胆酸表面活性最强,对胰脂肪酶促进作用最强,具有降血糖和尿糖作用。同时,熊胆对全身脏器具有调节作用,可预防眼病等糖尿病综合症。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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