在美国,抵御糖尿病是个全社会都非常关注的问题。无论政府、社会还是普通人,对糖友都给予充分关心,帮助他们树立信心,管好疾病。
发现患病之后,多数美国糖友首先会让自己意识到,糖尿病是一种不可治愈的疾病,如果不控制好血糖,可能会逐渐走向失明、神经受损、肾功能衰竭等。为了保持健康,他们积极地学习如何控制血糖数值,如何管理和安排自己的生活等,并热衷于和身边的病友、医生交朋友,不断学习和分享经验。
美国糖尿病62.4%的治疗费用来自于政府,包括医疗保险、医疗补助等。只要是合法居民,糖友不仅可以免费到指定药店领取药物,还可以领到测血糖所需的试纸和仪器等。而那里的工作人员则常常是义务的糖尿病教育者,把最新的疾病知识、活动信息等告诉糖友。亲友、同事也会给糖尿病患者大量的帮助。笔者认识的一位老糖友因为并发症行走不便,但她从不忌讳自己疾病,总是充满热情号召大家共抗糖尿病。谁碰见她,都会主动帮着拿东西、放轮椅。吃饭时,也会互相提醒哪些食物热量超标,一起搭配“健康午餐”。
稍不注意,糖友可能因血糖控制过低出现烦躁、心慌出汗、突然晕倒等紧急状况,只要看到“我是2型糖尿病患者”这样的提示牌,即使是陌生人也会伸出援手,马上帮着拿食物、药物等缓解症状,或拨打急救电话等。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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