冬季气温冷飕飕,许多女性生活憋尿、躲在棉被窝里看韩剧,但中医师提醒若经常感觉后腰隐隐酸痛,可别轻易认定是肌肉酸痛,小心可能是细小肾结石在作怪,若持续憋尿、少喝水或贪吃橘子、柳丁,恐会加速肾结石的形成。
仁爱院区主治医师周宗翰表示,女性憋尿的习惯会增加泌尿道重复感染和结石的风险,因为尿液受感染的影响,会减少代谢物质在尿液中的溶解度,增加沈淀的机会,长期易形成结石。
肾结石需日积月累而成,但多数人是突然腰部剧烈疼痛、血尿或发烧,就医才确诊为肾结石,且结石通常不小,需震波碎石或手术取石。如何才能预防肾结石的生成?或是及早发现细小的肾结石,透过更简单的方法排出体外?
腰部疼痛。肌肉酸痛v.s.肾结石
周宗翰中医师表示,肾结石和肌肉酸痛所引发的腰部疼痛很相似,需先鉴别诊断,若是最近常做粗重工作,疼痛部位较表浅,有压到就特别痛的痛点,或是维持某一姿势特别痛,多半属于肌肉酸痛,可热敷或按摩缓解。但是,若疼痛点是在腰侧下背部偏高处,有时牵连到前侧小腹(即膀胱处),且经常隐隐酸痛,不会因姿势转换而减轻疼痛,则可能是细小肾结石或肾结石所导致。
一般来说,除了憋尿习惯之外,冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果,加上运动量减少、天气寒湿的影响,都会导致身体无法产生足够动能将代谢废物排出体外,增加细小肾结石的产生。
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