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减肥大计 吃为上计

减肥大计 吃为上计

早上豆浆+芝麻

我用的是厨房小精灵,熟豆子和芝麻一起磨,然后连豆渣一起喝掉,厨房小精灵是我年货是买的最值的,不过据说白芝麻效果比黑的好,不过黑的更养颜色,我是两种都加。

绿豆汤加乌龙茶

中午饭前一碗绿豆汤,消水肿太神奇了。

上午10:00和下午16:00纤维素片(不肯定有没有他的功劳,以前单独吃是没效果)

坚持喝乌龙茶。

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