天气越来越热,热裤迷你裙又会肥胖的身材暴露无遗。别急,现在减肥还来得及。下面,就为你推荐紧急减肥8款瘦身饮,让你在这个夏季重现窈窕身段。
1、天麻饮
材料:天麻5克、夏枯草20克。
做法:
天麻泡软后切片,加适量水,用小火熬约20分钟。再加入夏枯草熬约10分钟即可去渣饮汤。
2、山楂荷叶茶
材料:山楂40克,荷叶12克。
做法:
将山楂洗净,荷叶洗净切成丝,一起放入锅中加入适量的水,煎煮20分钟即可。
3、枇杷叶茶
材料:鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。
做法:
将所有材料洗净,切丝,然后放入到锅中,加入适量的水煎煮20分钟即可。
4、苦瓜茶
材料:苦瓜干5克,绿茶适量。
做法:
将苦瓜干和绿茶一起放入杯中,加入开水,闷10分钟即可。
5、砂糖乌梅汤
材料:乌梅、蜂蜜各适量。
做法:
将乌梅放入锅中,加入适量的水,煎煮20分钟,然后加入适量蜂蜜即可。
6、西瓜番茄汁
材料:西瓜1个,番茄500克。
做法:
将西瓜切开取肉,番茄洗净切成小块,一起放入到榨汁机中榨汁即可。
7、姜韭蒜汁
材料:鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
做法:
将鲜姜、大蒜和韭菜洗净,姜、蒜去皮,将所有材料放入榨汁机中榨汁即可。
8、冬瓜汁
材料:鲜冬瓜1个。
做法:
将瓜洗净,切成碎块,捣烂取汁。尽量饮用。
便秘对广大女性来说是非常普遍的事情,虽然市面上有很多药物专治便秘,可是药三分毒啊。
减肥最大的难关就在于吃,要怎样吃才不会摄入过多的热量、脂肪,才能有效减肥?
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