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快速瘦腿法简单按摩促进血液循环

快速瘦腿法简单按摩促进血液循环

简单按摩快速瘦腿法。

按摩快速瘦腿法

目的促进双足血液循环。手指的按压能够能够促进血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰),一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,还能有效防止关节炎等问题。

1、刺激脚踝关节

以拇指指腹多多揉按脚踝关节,及后方筋骨,除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。

2、活络血液循环

多多转动膝关节于踝关节,不仅可以活络血液循环,还能促进老废物质排除。

提醒转动膝关节时,可先摩擦手掌,使手心发热,由外到内温暖腿部效果更佳。

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