养生好方法
养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
进补需对路
冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃功能。
天冷也通风
冬季天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施救治。
大葱催情高手大葱被视为爱情和性欲的催情高手,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪不但增强机体功能促进健康恢复而且能提高机体的抗病能力抵御病邪的侵害。
现代科学研究证明当人发生肾虚时无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力降低肾脏的微循环系统也会发生
春笋的味道清淡鲜嫩,含有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等营养元素,因其高蛋白、低脂肪、多粗纤维素而备受
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能能有效抑制肿瘤生长和细胞突变具有延缓衰老抗脂肪肝调节血脂和
因为你在市场上是不可能完结专长人士的专长补肾益精指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是贪小失大,
参芪杞子粥党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克,制作时,先将党参、黄芪同放沙锅内,加适
冬虫夏草淮山药枸杞子洗净与羊肉姜枣一齐放入锅内加清水适量武火煮沸后文火煲3小时调味供用。
大葱“催情高手”大葱被视为爱情和性欲的“催情高手”,大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,
鸽子:它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑,体力降低、性欲衰退者,可将鸽子剖洗干净后,入蒸笼中蒸熟,先饮其渗
男性必知的西红柿益精常识西红柿对男性的益处可能很多人都已经知道了,它确实是一种非常好的保健蔬菜,有读
民间用韭菜治病的方法很多,下面介绍几种韭菜食法韭菜粥鲜韭菜50克,韭菜籽10克研细末,粳米100克,
如第六十一回中柳家的说到宝钗与探春“……连前儿三姑娘和宝姑娘偶然商议了要吃个油盐炒枸杞芽儿来现打发个
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1