在选择饮料时要根据自己的个体需要来选择。比如,苹果汁就特别适合学生食用。苹果中所含的锌,可促进大脑发育,增强记忆力;而教师、播音员等常受到咽干、咽痒等困扰,对这部分人群来说,绿茶、梨汁就不错。常感冒的人群可以饮用柑橘、草莓、猕猴桃汁,里面大量的维生素C可以增强免疫力;经常喝点木瓜汁和胡萝卜汁可以补充维生素A,适合整日与电脑为伴的朋友。
以山楂、桃子、椰子、橘子、石榴等为主要原料制成的果汁都是温性或热性的饮料,咖啡、红茶及以咖啡为主要成分的饮料也是温性饮料,而碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的。橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃,这些果汁都是寒性或凉性,黄瓜汁、番茄汁、绿茶,以及以中药为主要原料制成的各种凉茶,都是性味寒凉,不是什么人都适合饮用。
此外,判断奶茶饮料性平或性凉,要根据奶类饮料的成分判断,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的,若加入了凉性的水果等食物则是凉性的。
高血压、心脏病等患者不要盲目喝运动饮料。因为,其中的各种电解质会引起心脏负荷加大。
稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维,可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽,可让身体产生“
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素b1ba、c、e等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6
鸡蛋:鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正
经研究发现补充维生素对大肠癌的预防是有一定帮助的,所以我们大家日常生活当中一都要多吃含维生素的食物,
提高免疫力维生素a能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率,同时,增加宝宝对铁的吸收、利用,避免缺铁性
那么如何做好眼部预防工作呢?保健养生专家为大家详细介绍冬季防眼病适量补充维生素a闭角型青光眼易被误当
家长们除了注意给宝宝补充水分外,还应该让宝宝多吃些蔬菜和水果,特别是富含维生素a的食物,如:动物肝脏
然而,单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育,同时也要补充维生素ad,才能促进钙的吸收,让宝宝补
霍普金斯大学的研究人员对1371名尼泊尔儿童进行研究后发现,与怀孕时服用安慰剂的母亲所产的孩子相比,
蛋类所含的维生素中维生素a为最多,每100g蛋中,维生素a的含量约400~500iu且都存在蛋黄中,
该院儿保康复科主任李晓兰告诉记者,暑假期间营养门诊半天就要接诊二三十位小患者,大多是因为厌食被家长带
实施抚摸胎教时,准妈妈和准爸爸可以在用手轻轻抚摸准妈妈的肚子时不时地跟胎儿说话,也可以轻声谈论一些愉
但事实上,很多玩具可以刺激新生儿的大脑发育,这些玩具一般都具有一个或多个特性,例如对比颜色和图案、不
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