随着80后90后陆续当妈,现在的辣妈也越来越多,正在怀孕的准妈妈们也不甘落后,不能让怀孕阻挡了爱美的脚步。夏天最受美女关注的当然是防晒的问题,由于孕妇特殊的身体状况,防晒也要用特殊的方法,否则没有达到美白防晒的目的,说不定还会伤害胎儿。怀孕期间是不能使用化学品的,所以要远离化妆品、防晒霜和面膜,我们只能通过食补的方法达到目的了。
快来一起看看都有哪些食物可以防晒吧。
番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
最后,再来看看孕妇在夏天的饮食原则吧。
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