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喝粥养生法:米粥炖鸡可滋补气血安养五脏

喝粥养生法:米粥炖鸡可滋补气血安养五脏

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。

二乳粥

鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,大米90克,白糖适量,加水煮成粥。二乳粥具有补虚损润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

鸡汁粥

母鸡1只,大米100克,精盐少许,加水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

核桃粥

核桃仁30克,大米适量,加水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。

栗子粥

大米250克,栗子50克,加水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

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