遵循夏日养保健生原则,夏日里是不宜过多喝冷饮的,空调的风也不宜吹的过冷,下面我们就一起来看看夏日养生的6不宜。
不宜夜晚露宿
盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量。睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上疾症,如大脑炎等病。
不宜缺少午睡
夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。
不宜多吃冷食
在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。
渴极不宜急饮
夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。
不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水。
电风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态,使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适,严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡,更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
一般人群被蚊虫叮咬后并无大碍,而糖尿病患者一旦被蚊虫叮咬,皮肤并不是仅仅出现瘙痒这么简单,还易出现以
蚊虫叮咬需注意:被蚊虫叮咬后抓挠,这是我们的第一反应,其实这样做是不正确的,因为抓挠后皮肤里的组织液
给宝宝穿袜子夏天许多宝宝喜欢光脚穿鞋,殊不知穿袜子后,蚊子感觉人的皮肤湿度降低皮表挥发物减少,会减少
夏季蚊虫叮咬糖尿病患者别乱抓糖尿病病人血糖很高,血管病变使营养物质往组织细胞供应时会发生障碍,这样组
请问,哪些药物可治疗由蚊虫叮咬引起的皮炎?湖北李慧李慧读者花露水虽具有清凉止痒的作用,但不能治疗由蚊
这是因为粥膜里含有维生素bbb6,b族维生素和维生素c一般用于治疗皮肤病,因此也适用于蚊虫叮咬。
被蚊虫咬后奇痒难忍,如何解除这一烦恼?美国《华尔街日报》最新载文指出,一些小东西可以帮你缓解不适。1
维c涂抹法维生素c具有美白功效,把维生素c涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调
夏季蚊虫叮咬糖尿病患者别乱抓糖尿病病人血糖很高,血管病变使营养物质往组织细胞供应时会发生障碍,这样组
有的蚊子偏嗜人血,有的蚊则爱吸家畜的血,但没有严格的选择性,因此蚊可传播登革热疟疾黄热病丝虫病日本脑
怎样防止蚊虫叮咬?驱蚊手段要牢靠在所有的灭蚊方法中,蚊帐是最简单、最环保的驱蚊用品,但只能在夜晚睡觉
最方便的办法用香皂蘸水直接涂抹在蚊子咬过的地方,可迅速止痒,不痒后洗净。这个方法特别好,即使对孩子的
在炎热的夏季,讨厌的蚊子常常暗袭人们。景天科植物土三七(又名景天三旱三七等)是治疗蚊虫叮咬的良药。被
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1