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女人内分泌失调危害大 饮食调理是关键

女人内分泌失调危害大 饮食调理是关键

月经紊乱、失眠、烦躁易怒、健忘这些都是更年期症状,有人的更年期症状较轻,有人症状却很重,甚至对日常生活造成很大的影响,如果调节治疗呢?下面小编给大家推荐几款更年期食疗方,食用后可以有效减少更年期烦恼,安安心心度过更年期。

女性内分泌失调的病因

(1)情志不遂

情志对五脏的影响,会出现肝气郁结、思虑伤脾、惊恐伤肾等,其结果会导致气机逆乱,气血淤滞。在女性就会出现黄褐斑、月经不调、痛经、子宫肌瘤等。

(2)劳伤脾土

饮食不节、劳倦过度、偏嗜五味,可使脾胃功能受阻而出现失调。

(3)肾虚

先天精气亏虚;房事过度或人到中年,肾精亏耗。就会出现五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、经少经闭等病症。

(4)外感六邪

女性在月经、怀孕、生产等时期,很容易受到风、寒、暑、湿、热等病邪的侵害,导致气机失调、气血不和,出现多种女性内分泌失调症状

调节阴阳,改善女性内分泌的简单做法

(1)黄豆可以称为女人的好朋友。黄豆中含有大量植物雌激素,可调节女性激素水平。

(2)能不熬夜就不要熬夜。熬夜会打乱人体的生物节奏,造成气血不和。

(3)没事多泡澡。泡澡能扩张血管,保持肌肤光滑细腻。

(4)感觉不适时做个按摩。按摩能促进血液循环,加速新陈代谢,排除体内废物,轻轻松松就能更健康。

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