冬天养生美容必食4种枣食谱

一到冬季，有些女生就会出现手脚冰冷，脸色苍白没有血色的情况。体质较弱的女生还经常感冒咳嗽，怎么解决这些问题呢？从饮食方面就可以解决。

1、大枣泡茶

大枣具有补血的功效，多喝可以帮助脸色红润有光泽。还能改善手脚冰冷的症状。需要注意的是，最好把大枣洗净切碎后泡，效果更好。

2、大枣烧粥

具有补气血，健脾胃的功效，特别适合冬天食用。

3、大枣百合汤

冬天容易感冒，此汤可以帮助缓解咳嗽，有一定的辅助功效。

4、大枣山药粥

健脾益气，止痛的功效。适合痛经的mm食用。