每天都吃那白米粥有时会想换换口味,今天我来和你分享一下我做的特色的粥吧。如何做补血养生的特色粥?其实这个问题很简单,下面你就照着做就是了,这样还可以让自己的生活富有成就感呢。食材食谱热量:3210(大卡)主料黑米一斤花生米适量红豆适量辅料生姜适量葱花适量食盐少量菜油少量香油适量1
洗干净红豆和花生,放在开水里煮熟备用。准备好生姜和葱花备用。
在超市里买一些黑米,放在清水里洗干净备用。
把青菜洗干净,切开,可以切稍微小一些备用。
在锅里放入开水,放进准备好的花生和红豆再烧沸约十分钟,再放进黑米烧至八成熟。
另将葱花生姜炸香,和青菜翻炒。把准备好的这些放进粥锅里搅和几下,再放入少量的红枣和食盐就行。
这样,一锅热腾腾的补血养生的特色粥就在你的面前了,你会吃得很香的……如果再滴入几滴香油就更醇香无比了。亲,动起你勤劳的双手吧,做出美味的粥来让家里的老人孩子好好品尝吧,你会收获快乐的。注意事项
葱花不能有焦味;
青菜不可以泡水,那样难吃的。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,
山楂桂枝红糖汤。具有温经通脉,化淤止痛,适用于女子寒性痛经症
制作:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食
生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,
说到补血食物,靓妈们大多会想到红枣、枸杞等,可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈
但因女性的特殊生理,月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”,因而往往“有余于气,不足于血”
小编给女性朋友推荐3种,日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!红枣红枣也叫大枣,是一味药食两用佳品。
黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,
“黄脸婆”不一定由贫血造成其实那些来就诊的所谓“黄脸婆”根本不懂什么是贫血,而是把脸色不好头晕目眩腿
热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝和米酒煮
揭秘女性对6大补血食物的养生误区
属于脾经,中医认为脾统血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待
红枣,花生,桂圆,再加上红塘,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,长期吃补血的效果很好。
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