高血压饮食——苹果
苹果性味甘、凉。功能生津润肺,健脾益胃,除烦醒酒。
现代医学研究表明,高血压病的发生往往与人体内钠盐的积累有关,人体摄取过量的钠,是中风和高血压病的病因之一,而苹果中含有一定量的钾盐,可将人体血液中的钠盐置换出来,有利于降低血压(高血压饮食)。苹果中含有较多的苹果酸,可使积存在体内的脂肪分解,具有减肥作用。苹果酸能降低胆固醇,具有对抗动脉硬化的作用。苹果中含有果胶质,它是一种可溶性纤维质,也有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能剌激肠道蠕动,促进排便。
有学者建议,为了治疗高血压病和实施减肥,每周可安排一次"苹果日",高血压患者可以在每周的"苹果日"吃300-400克苹果,而不吃别的食物,大约5个"苹果日"后,便可见血压下降。以后再视血压的情况决定是否继续进行下一个疗程。日本医学家研究报告,对30名高血压病患者进行比较观察,一组吃苹果辅以治疗,一组不吃苹果,10天后,吃苹果者比不吃苹果者的血压明显降低。苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压病(高血压饮食)、动脉粥样硬化症、冠心病患者,适宜长年不间断地食用苹果,至少每天吃1-2个中等大小的苹果,持之以恒,必见其效。
粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥
下面我们就教你做鲜芹菜汁:主料:芹菜250克鲜芹菜汁的做法:将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,切碎绞汁
药理分析黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等,这些
(“撮口”是指把嘴唇弄圆而小)第二是看眼睛,一般情況下,高血压病人的眼压会很高,眼睛酸痛,视力模糊,
钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收缩功能减弱,人体就会感到疲倦乏力。因此,对于经常疲劳但又查不
直到1763年,一位英国商人获得了制作甜巧克力的秘方,在原料里又增加了牛奶和奶酪,于是奶油巧克力作为
柠檬:柠檬富含维生素c和维生素p,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等
而且荸荠的味道也是非常好的,所以说,在实际生活当中想要通过美食搭配营养来达到降低血压的效果,这荸荠无
一项最新研究指出,吃西瓜可以明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压,因为西瓜中含抗高血压成
水芹具有能够治疗暴热烦渴、具有很好的清热利尿的功效,对于泌尿系统感染等等的疾病具有很好的辅助的作用哦
制作:把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵,发酵好之后加上述其他原料揉均匀,然后用湿布盖好,饧一小
菊花也是可以治疗高血压的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许
下面为您介绍几个食疗小方糯米银耳雪梨粥制法糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先
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