夏季吃什么不会犯困

大家早~是否还犯困呢？早餐可一定要吃哦~夏季大量排汗，随汗排出大量钾元素，所以我们总觉得疲劳。

那么含钾元素较高的食物有哪些呢？

1、粮食中荞麦、玉米、红薯、大豆。

2、水果中香蕉。

3、蔬菜中菠菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药等。

4、海藻类，如紫菜、海带。