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几个适合调节高血压的食疗方法

几个适合调节高血压的食疗方法

    高血压病的防治中,合理营养是十分重要的,其效果有时不亚于降压药物。通过膳食调节控制血压,能显著降低脑血管意外和冠心病的死亡率。下面我们就给大家推荐几个适合调节高血压的食疗方法。

    炖海参:水发海参30克,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖,融化后食用。

    炖木耳:白木耳或黑木耳10克,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖,每晚服用。

    醋泡花生米:选带红衣花生米250克,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

    天麻炖鸡蛋天麻9克,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。

    上面我们主要给大家介绍了四个比较有效的食疗的方法,这些都是能帮助我们有效的稳定我们的血压的,所以你可以在生活中尝试一下。

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