路边、公园,供人们休息的长椅越来越多,利用率也是越来越高。但老人的身体不比年轻人,在外找座位时,可不要太随便。
由于老年人体质比较弱、抵抗力不强、新陈代谢也较弱,再加上许多老年人有风湿及关节炎等病症,所以在外累了找椅子时,要根据天气及自身的身体情况来选择,不能见椅就坐,否则很可能损害健康。
太瘦、腰不好,少坐铁椅、石凳,
容易伤及腰部及坐骨;天气变冷或早晚气温有变时,也不宜坐铁椅和石凳,因为这样坐上去太凉,容易带走身体热量,伤阳气;天气太热时,老人坐这类座椅,易被烫着,暑气还可通过座椅进入体内,引发中暑。此外,石凳很少有靠背,老人坐时,腰部没有支撑,很难起到完全放松的作用。
本质的椅子在天气晴朗、气温适中的时候可以坐,
但不要在雨后、椅子还未完全干透时就坐下。雨后的木椅有潮气,老人体质不比年轻人,如果坐的时间较长,潮气容易进入体内,损伤阳气。早上六七点钟时,潮气较重,木头易湿,老人也不宜久坐,特别是有关节炎或风湿病的老人,还容易诱发或加重疾病症状。
“老年人比较适合坐藤椅。”
藤椅既凉快,又软硬适中、有弹性,而且透气性较好。但由于出门在外,这种椅子很少,老人最好随身携带一个垫子,以起到隔热隔寒的作用。同时,老人应该选择那种有靠背的椅子坐,有条件的,还可以放上一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血,起到完全放松及休息的作用。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
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如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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