由于人们现在生活习惯不科学,饮食上有多以大鱼大肉为主,而且经常出现暴饮暴食的情况,导致“三高”人群日益增加,其中高血压就十分普遍。并且高血压具有很强的遗传性,所以一定要引起大家的重视。高血压除了要依靠药物治疗之外,还可以通过药膳来进行预防,下面小编就为大家介绍一下:高血压的饮食禁忌
胡萝卜粥新鲜胡萝卜150克,切碎,连同白米100克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥芹菜连根120克,切碎,连同白米250克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:清肝热、降血压,适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料,先把人参、当归、黄芪洗净、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接着洗净、切成条块状,切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里,最后加入适量的水,用大火煮滚后去沫,改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效:益气生血,适用于气血两亏证的高血压患者。
以上这几道药膳对于高血压有很好的预防效果,高血压的高危人群可以常做来吃。小编提醒大家在平常饮食中一定要控制盐的摄入量,同样可以有效降低高血压的发病率。
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