在现实生活中很多都去做一些对自己身体健康有利的养生活动,但殊不知有些健康行为是错误的。以下是久紧帮你找出错误的养生观念,需要加以改正哦。
走路姿势舒适有益筋骨
自己习惯了的姿态会让人觉得走起路来更轻松自在,但低头、弯腰、“外八字”等不良的走路姿势不仅难看,还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,让大脑得到休息。人在走路时,全身经脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势让经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。此外,不良走姿造成的脊柱问题,也会反射到大脑,使大脑处于紧张状态。
正确的走路姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行着力点侧重在跖趾关节内侧。
现在人的身高是一代比一代高,这主要是营养条件和生活环境的改善所致。
如果这种状况持续不变,总有一天会成为“社会公害”。身材过于高大,消耗的能量多,会加重心脏负担,抗病能力降低,功能调节变差,寿命也会缩短。很多调查资料证实,高个子没有矮个子寿命长。
大量运动保持身体健康
运动可以塑造强健的身体,增强抵抗疾病的能力,增加大脑的灵活程度。然而,对于人体而言,运动也是有极限的,一旦超过这个限度,非但无益,反而有害。
生活中,人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了,而且脑子也有短暂“跟不上”的现象。这是机体本身的“保护性抑制”机构作用的结果。如果长期进行过量运动,
除非严重的持续状态,癫痫病人一般不会突然死亡,大多数癫痫患者的死亡与癫痫本身无关,而是多死于其它疾病
研究人员表示,尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题,但是却可以充分证实那“轻量级”的婴儿
该研究的负责人,蒙纳士大学亚洲研究所亚太健康和营养中心的名誉专家markwahlqvist认为,那些
竟有媒体报道,家住甘肃兰州市的七旬老人阎政平,在其居住小区附近的人行横道上,对过往违章车辆投掷砖头近
小孩子出生后,人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,这就是“丑”字的古
从出生证明来看,20世纪最长寿命12年的增长幅度只不过是同期平均寿命增幅(36年)的1/由于生活方式
从事该项研究的丹尼特?沙哈表示,在排除了老人健康状况、身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后,研究
美国的科学家近日表示,低热量饮食(大家称之为“挨饿”),虽然能延长蠕虫和老鼠寿命的50%,但是人利用
尽管文明世界经常强调要克制和冷静,然而在日常生活中,许多人发脾气的方式仍不外乎是朝着家人怒吼,如果家
在科学家们看来,成为一名乐观主义者无疑是最有效的方法,乐观情绪平均可延长寿命达8年,同时还可有效地降
肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖
如果每一口气都通过腹式呼吸而使中下叶全部肺泡及时开发,同时也能使腹内器官进行被动运动,就可防止许多疾
其次是长期坚持正确的饮食运动和药物治疗,使体重血糖血压和血脂保持基本正常的水平,记记得到预防和治疗糖
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