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电脑族夏日饮食养生护眼妙招

电脑族夏日饮食养生护眼妙招

电脑族夏日饮食养生护眼妙招,一定要爱护自己的眼睛哦步骤/方法1

1、维生素a与β-胡萝卜素。有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳

2、维生素c。对眼睛也十分有益。

3、菊花养眼。

4、枸杞。补肾明目,能增强肝、肾功能。

5、荠菜。含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,减轻眼睛干涩症状。

6、甘薯有效保护内脏提高视力的功效。

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