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过度疲劳的八大信号

过度疲劳的八大信号

亨利内尔斯指出,过度疲劳并不只是困倦、头痛,也会出现一些其他的预警,如果发生以下状况,那么你就该注意休息了。

1.慢性疲劳&&疲惫、困倦,感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去,也许就是一杯咖啡,一支烟,但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么?

2.愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应,如果你觉得性格发生了改变,或许你该给自己放个长假。

3.感觉被别人围攻或是被杂事围困着。

4.很容易被看上去微不足道的事情激怒。

5.经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。

6.体重骤增或骤减,疲劳此时在干扰着你的身体内环境,甲亢也会因此而发生。

7.失眠沮丧,疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话,就该去看一看医生。

8.感到无助。

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