百科 健康 男性 女性
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

造成白领疲劳的十大元凶

造成白领疲劳的十大元凶

现在的都市人,因为工作的忙碌,压力大得让人身心疲惫不堪,于是乎,好累啊,就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……

1、用眼过度

如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。

忙碌的工作,压得都市人身心疲累,不知道从什么时候起,好累啊就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦……

2、肥胖

超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、缺乏运动

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。

4、睡眠问题

有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。

相关内容
疲劳 肌肉 白领 更多>>
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1