感冒是我们每个人无法避免的，体质再好的人也可能会感冒，对于感冒其实很难受，总要持续几天或一个星期左右，一般情况下，只要不是严重感冒，我们通过人体的免疫能力的恢复，感冒都会自动好的。但是也有很多的注意事项和自行的应急办法。今天笔者跟大家分享几个。
多喝水。
这个不用多说，感冒了多喝水是必须的，而且是一个常识，感冒的时候，多喝水，人体的水分的代谢比吃饭都重要，只有更好的水分代谢才能更好的清除感冒细菌和病毒。
喝姜汤，红糖姜水、吃冰糖蒸梨。
这是一个简单的应急办法，也是一些传统的偏方，也很管用无任何副作用。特别是有点咳嗽流鼻涕，喉咙不舒服的时候，自己弄点生姜洗干净，切碎泡水喝，或者加点红糖更好。咳嗽可以买个梨洗干净，切成一块块，加点冰糖，一起蒸，然后连梨和水一起吃掉，好吃又有用。
热水泡脚出汗、捂被子出汗。
我们经常听说，感冒出一身汗就好了。有时候确实也是这样，我们吃的很多感冒药，多半都有发汗的作用，因此，我们可以采用一些物理的办法来出汗，通过热水泡脚，加速浑身血液循环，热起来出身汗就会好很多。也有的人捂被子出汗，也可以。
早晚盐水刷牙漱口杀菌。
早晚刷牙的时候，比平常稍微注意和细致一下，我们感冒多半都是由于细菌所引起的，采用盐水漱口刷牙，可以很好的清除口腔细菌，可对治疗感冒有很好的辅助作用。
多喝稀饭，饮食清淡。
感冒了，就需要多吃一些容易消化的食物，不能加重肠胃的负担。因此，稀饭和粥成了感冒时非常好的食物，同时，多车蔬菜等清淡食物，补充维生素，给自身抵抗感冒提供结实的基础，饮食也很重要。
注意休息，多睡觉。
当感冒的时候，人体必需集中所有的精力才抵抗感冒病毒，因此，休息非常重要，这个时候，千万不能太累着了。同时，睡觉是治疗感冒所必需的，尽量多睡觉，比平常尽量多睡，很多人，只要睡一觉，出身汗，感冒就好的差不多了。
超出自己的承受范围必须就医。
感冒虽然都说可以自己痊愈，体质好的人根本不需要吃药和看医生，自己抗几天就自然会好。但是，这里提醒大家，必需在自己承受的范围之内，千万别逞强。严重感冒或是高烧，就必需就医吃药，不然，很容易本来小小的感冒引发其他并发的疾病，就后悔也来不及了。
最后，祝大家身体健康，生活开心快乐。
