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拐杖的使用方法及注意事项

拐杖的使用方法及注意事项

拐杖的使用方法及注意事项〗

使用拐杖助行前需要注意什么?

拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具。在进行拄拐活动前必须注意以下几点:

·双手拄拐站直身体,使拐杖脚旁开你的脚边约12-20cm左右;

·调节拐杖到合适长度,一般拐杖顶部距离腋窝约2-3指宽,不是把拐杖直接顶到腋窝;

·拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平。当你使用拐杖支撑时,肘关节可以适当弯曲。

一、拄拐活动须知:

切记:双手握住拐杖手柄来支撑你的体重,不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过,以免受压损伤。

注意:医生会根据实际情况,参照以下列举的几种方式,指导你使用双拐时选择患腿负重程度:

不负重:即患腿不受力,也就是保持你的患腿离开地面;

轻负重:可以用脚趾点地来维持平衡;

部分负重:可以将身体部分体重分担到患腿上;

可忍耐负重:将大部分体重甚至所有重量负担到患脚;

全负重:完全负重,只要不痛。

注意:一定要遵从医生指导,防止负重过多或过少,影响康复。

二、拄拐行走的方法:

1、 将双拐支撑在双脚两侧的向方,保持身体平稳;

2、 两个拐杖顶部尽量压在双侧肋骨上,不要用你的腋窝直接顶在拐杖上,伸直肘部,用双手支撑体重;

3、 双拐同时向前移动;

4、 向前移动患腿于双拐之间同一平面;

5、 再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;

6、 不断地重复,你就可以向前行走了(双拐->患腿->正常腿)。

提示:行走过程中不要依靠在双拐顶上。

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