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拐杖的使用方法及注意事项

〖拐杖的使用方法及注意事项〗

三、起身站立:

1、 在你准备站立前,请先确定椅子或床是否稳定牢固;

2、 正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅子或床的边缘;

3、 在将双拐并拢合在一起,用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘;

4、 两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力站起,保持站稳。

注意:在你开始行走之前,请先确保已经站稳,然后再将拐杖分置身体两侧。

四、坐下:

1、 身体向后慢慢退,直到正常侧的腿碰到椅子或者床的边缘;

2、 保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在一起;

3、 用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手放到椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢坐下;

4、 坐下过程慢慢来。始终保持双拐放在椅子旁边。

注意:除非医生允许你的患腿部分负重,否则下坐过程仍需保持你的患腿离开地面不受力。

五、上下台阶或楼梯:

·如果台阶或楼梯有扶手,尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起,用远离楼梯扶手一侧的手握住;另一手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

·上下没有扶手的楼梯:根据指导方法,两手各持一拐杖,如同行走时一样。

具体步骤:

i a. 上楼梯(有扶手):

1、 准备上楼时,移动身体靠近最底层的一格楼梯;

2、 合并双拐一手持握,另一侧手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

3、 两手同时支撑,将正常腿向前跨上一级楼梯;

4、 体重保持支撑在正常腿上;

5、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯;

6、 不断重复,上楼。一格格楼梯上,不要太急。

i b. 上楼梯(无扶手):

1、 准备上楼时,移动身体靠近最底层的一格楼梯;

2、 两手各持一拐杖,同时支撑,将正常腿向前跨上一级楼梯;

3、 体重保持支撑在正常腿上;

4、 再移动双拐和患腿上到同一级楼梯;

5、 不断重复,上楼。一格格楼梯上,不要太急。

注意:上楼时,如果有人协助,请他(她)站在你身后保护你。

ii a. 下楼梯(有扶手):

1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘;

2、 合并双拐一手持握,另一侧手扶住楼梯扶手,身体尽量靠近扶手;

3、 一手扶住扶手沿向下,另一手握住双拐移至下一格楼梯上,同时移动患腿向下;

4、 双手支撑稳定后,再移动正常腿下一格楼梯;

5、 不断重复,下楼。一格格楼梯下,不要太急。

ii b. 下楼梯(无扶手):

1、 移动身体靠近待下楼梯的边缘;

2、 两手各持一拐杖,将双拐移至下一格楼梯上,同时患腿跟上;

3、 双手支撑稳定后,重心下移,再移动正常腿下一格楼梯;

4、 不断重复,下楼。一格格楼梯下,不要太急。

注意:下楼时,如果有人协助,请他(她)站在你的前面保护你。

切记:“好腿在上,坏腿在下。”

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