如何区分寒性体质和热性体质？

中医将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分?热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。●畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。●喜欢热食物和热饮料。●不爱喝茶。●脸色嘴唇比较苍白。●舌头带淡红色。●精神萎靡不振，说话、动作有气无力。●女性月经来迟，且天数增多，多血块。要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。●经常口干舌燥、口臭、嘴破。●喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。●怕热，汗多，常时间体温偏高。●易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。●常有便秘现象，尿少而黄。●容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。●女性经期提早，分泌物浓而有异味。要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。