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戒烟的9个理由 不仅仅为你自己

戒烟的9个理由 不仅仅为你自己

今年无烟日的主题是:性别与烟草--抵制针对女性的市场营销。在每年的这个时候,有关禁烟、吸烟有害健康方面的宣传就会多起来,而烟民的数量却未见少,尤其是女性和青少年烟民,还有增加的趋势。在你喷云吐雾的时候,也许你并不在乎自己的健康,可你有没有想过正在受你“毒害”的家人和同事?

想生宝宝千万别吸烟

如果你想生个健康聪明的宝宝,那你最好不要碰香烟,因为吸烟可使夫妇双方的生育能力下降。英国通过对17000位育龄妇女进行11年追踪研究显示:每天吸烟10支以上的妇女不孕率为10.7%,而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也显示女性吸烟与不吸烟相比,患不孕症的可能性增加2.7倍;如果夫妇双方同时吸烟,则不孕的可能性比不吸烟的夫妻增加5.3倍。

多项研究发现:烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力、线性游动能力及精子穿透卵子的能力均有影响,且尼古丁浓度越高,影响越大。英国一项研究也证实:吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组,吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升,不吸烟组平均含量为6300万个/毫升;吸烟组活动精子仅占全部精子的49%,不吸烟组则高达63%以上,说明吸烟是造成男性不育的重要原因之一。而吸烟妇女卵子的受精率大大减弱,英国研究人员通过对45名接受试管受精的不育妇女进行观察发现:尼古丁的分解产物可丁宁对受孕有明显影响。可丁宁影响妇女生殖周期中雄激素的产生,吸烟妇女与不吸烟妇女相比,受精卵的比例减少了60%。

妇女吸烟对胎儿发育和健康危害极大。烟草中含有大量有毒物质,除大家所熟知的尼古丁外,还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中,使母体的血氧含量降低,胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧,可造成生长发育迟缓。吸烟孕妇分娩低体重儿(体重低于2500克)的比例是不吸烟孕妇的2倍,这些低体重儿体质弱,出生一年内患严重疾病的危险性增加,死亡率增高。近年来研究还表明,吸烟孕妇与不吸烟孕妇相比,更容易发生流产、早产和死产,妇女怀孕期间吸烟甚至危害到子女成年后的生育能力。

孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明,吸烟母亲所生先天性畸形的是非吸烟母亲的2.3倍,吸烟导致发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿的几率是不吸烟者的2.5倍。30%~40%婴儿猝死的发生与孕妇的吸烟习惯有关,孕期吸烟妇女其婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女高3倍。孕期吸烟对孕妇自身也十分不利。有报道表明,吸烟的孕妇出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症的发生几率是正常孕妇的1~2倍。为了下一代的健康成长,为了孕妇自身的身体健康,孕妇应远离香烟,并避免被动吸烟,在清新愉悦的环境中度过孕产期。

戒烟的9个理由

如果你是烟民,可能会经常听到亲朋好友的劝解让你戒烟。你也可能知道吸烟可以增加心脏病、中风、癌症、肺气肿、慢性支气管炎,肺癌的患病风险,而且吸烟导致死亡在可预防的死亡原因中占第一位。

由于这些都属于长期的危险因素,对于吸烟者,尤其是年轻的烟民来说并不会引起足够重视,戒烟的难度也就可想而知。毕竟有谁会想到几年甚至几十年后因吸烟导致的真实威胁呢?尽管有75%至80%吸烟者曾经声称要戒烟,但是能够成功的却是寥寥无几。

对于一些吸烟者。戒烟难的真正原因是缺乏戒烟的动机。留在衣服上难闻的气味,周围一些人对吸烟者的反感,牙齿上黄色的污垢,以及日益恶化的身体状况,其实这些都是戒烟的理由。

除了吸烟导致长期的健康危险因素外,下面是日常生活中吸烟的9条副作用,也是吸烟者需要戒烟的理由。

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